ダイエット

ダイエット

ダイエット:5月の反省と6月の作戦

4月と同じパターンになりました。途中、目標だった60.8kg達成するも、月末に失速。最終的に5月31日の体重測定は62.2kgで着地しました。でもまあ4月よりはちょっとだけ痩せましたね。ほんのちょっとだけですが。。 5月の目標は60.8kg...
ダイエット

痩せる必要ないって言われました。

昨日は先週の血液検査の結果を聞きに病院へ行ってきました。血液検査は、前回の健康診断の後、桜が咲く頃にまた来てくださいと言われてましたが、グダグダと行くのが今ごろになってしまいました。 忙しくて病院に行く時間がない方は、自宅でできる血液検査 ...
日々のあれこれ

道の駅までお散歩

今日は自宅から最寄りの道の駅まで、歩きました〜片道徒歩約30分。私が住む地域では、30分かけて歩いて道の駅に行くなんて人は多分滅多にいないでしょうね。私ぐらいかな?笑私だって歩いて行くのは今日が生まれて初めてです。もちろん車で行ったことは何...
ダイエット

ダイエット:4月の反省と5月の作戦

太っちゃいました〜今朝、4月30日の体重測定、62.4kg。3月31日が61.2kgだったので、1.2kgも太ってますね。。確か目標は、0.8kgマイナスの60.4kgのはずでしたが。毎月毎月目標を達成できたためしがありませんね。一体いつに...
ダイエット

ダイエット:3月の反省と4月の作戦

またまた目標達成できず、、体重はちょっとしか減りませんでした。。。 50kg台には届かなかった。。 2月29日時点の体重は、61.4kgでした。3月の目標は、いつもよりちょっと厳しめにして、そこからマイナス1.8kgの59.6kgに設定して...
ダイエット

ダイエット:2月の反省と3月の作戦

2月は頑張りました〜。目標体重大幅に(?)クリアです。で、でも、、 体重の推移と共に、2月の作戦として決めていた下記ができていたのか振り返ってみたいと思います。 1.お酒を極力控える。 2.たくさん歩くようにする。 3.お菓子を控える。 目...
食生活

天然甘味料エリスリトールで、“おから蒸しパン”作ってみました。

痩せたいという気持ちとは裏腹に、毎月なかなか思うように減らない体重。痩せない原因の一つとして、お菓子の食べ過ぎ、が考えられるのでは?と睨んでいます。そりゃそうか?そこで今月のダイエットの作戦に、「お菓子を控える。」を加えてみました。 お菓子...
ダイエット

ダイエット:1月の反省と2月の作戦

昨日1月31日の朝の体重測定、61.6kgでした。12月31日の体重が62.4kgだったので、0.8kg痩せることができました。でも、1月の目標体重は確か60.8kgなので、またも目標は達成できませんでしたね。それに、このブログを始めた当初...
ダイエット

ダイエット:12月の反省と1月の作戦

ちょっと遅くなってしまいましたが、掲題の件です。ダイエットについて、先月の反省会と今月の作戦会議やります。本当はあまりやりたくないです。なぜなら、全然痩せなかったから。。笑 それどころかちょっと太りました。気が重いので反省会をすっ飛ばそうと...
ダイエット

2024年、キレイ作戦

今年もがんばって、もっともっとキレイになりたいと新年早々やる気満々な私です。 私は、お金・仕事・恋愛などなど、美容以外の他の全てに恵まれていたとしても、自分をキレイと思えなければ幸福を感じられない人間なのです。逆に、美容以外の他の面がどれも...
お酒について

お酒を飲まずに、1万歩歩いた元旦

あけましておめでとうございます。2024年がスタートしましたね。どんな年になるのか今からワクワクです。自分にとって有意義だったと思える年にしたいものです。そのためにも、より一層、美容に力を入れていきたいと思います。 そんな私ですが、昨日の元...
ダイエット

ダイエット12月中間チェック、ちゃんと歩いてる?

11月は、痩せるどころか逆にちょっと太ってしまった私です。マイナス1kgの目標を達成するはずが、0.6kgばかし増えてしまいました。たった1kgすら痩せることができなかったことは、本当に情けないです。しかし凹んでいてもどうにもならないので、...
ダイエット

オートミールレシピ:さばバーグがめっちゃ美味しかった。

昨日、最寄りのスーパーへ行って、無事、オートミールを購入できました。松田リエさんがずぼらに健康、やせ体質! 瞬食オートミールダイエットの本の中でご紹介されているのと同じクイックオーツが売っていてよかったです。もちろんそれを購入しました。 さ...
ダイエット

オートミールダイエット、始めてみます。

前から気になっていたオートミールという食材。1、2年ほど前頃からダイエットや美容・健康にいいとの噂で大流行りですよね。ご近所のスーパーやホームセンターでも売ってるのを見かけるようになりました。自分も食べてみたいと思いつつまだだったのですが、...
ダイエット

ダイエット:11月の反省と12月の作戦

今日から12月。早いですね。今月でもう今年も終わりではないですか。さっさと痩せないと、痩せないうちにあっという間におばあちゃんになってしまいそうです笑。さて、「あともう少し、痩せたい」、ということでダイエットの目標を立てました。果たして11...