日々のあれこれ 痩せました♪ 風邪は悪化。。
今朝の体重、６０.６kg。これは６月の目標としていた体重にドンピシャです。このブログを始めてから、初めて月末時点で目標達成できましたね。まあ、目標のハードルが徐々に低くなってはいるのですが(^^; これについては、後日、毎月恒例の反省と作戦...
ダイエット
日々のあれこれ 
ダイエット ダイエット：５月の反省と６月の作戦
４月と同じパターンになりました。途中、目標だった６０.８kg達成するも、月末に失速。最終的に５月３１日の体重測定は６２.２kgで着地しました。でもまあ４月よりはちょっとだけ痩せましたね。ほんのちょっとだけですが。。 ５月の目標は６０.８kg...
ダイエット 痩せる必要ないって言われました。
昨日は先週の血液検査の結果を聞きに病院へ行ってきました。血液検査は、前回の健康診断の後、桜が咲く頃にまた来てくださいと言われてましたが、グダグダと行くのが今ごろになってしまいました。 忙しくて病院に行く時間がない方は、自宅でできる血液検査 ...
日々のあれこれ 道の駅までお散歩
今日は自宅から最寄りの道の駅まで、歩きました〜片道徒歩約３０分。私が住む地域では、３０分かけて歩いて道の駅に行くなんて人は多分滅多にいないでしょうね。私ぐらいかな？笑私だって歩いて行くのは今日が生まれて初めてです。もちろん車で行ったことは何...
ダイエット ダイエット：４月の反省と５月の作戦
太っちゃいました〜今朝、４月３０日の体重測定、６２.４kg。３月３１日が６１.２kgだったので、１.２kgも太ってますね。。確か目標は、０.８kgマイナスの６０.４kgのはずでしたが。毎月毎月目標を達成できたためしがありませんね。一体いつに...
ダイエット ダイエット：３月の反省と４月の作戦
またまた目標達成できず、、体重はちょっとしか減りませんでした。。。 ５０kg台には届かなかった。。 ２月２９日時点の体重は、６１.４kgでした。３月の目標は、いつもよりちょっと厳しめにして、そこからマイナス１.８kgの５９.６kgに設定して...
ダイエット ダイエット：２月の反省と３月の作戦
２月は頑張りました〜。目標体重大幅に（？）クリアです。で、でも、、 体重の推移と共に、２月の作戦として決めていた下記ができていたのか振り返ってみたいと思います。 １．お酒を極力控える。 ２．たくさん歩くようにする。 ３．お菓子を控える。 目...
食生活 天然甘味料エリスリトールで、“おから蒸しパン”作ってみました。
痩せたいという気持ちとは裏腹に、毎月なかなか思うように減らない体重。痩せない原因の一つとして、お菓子の食べ過ぎ、が考えられるのでは？と睨んでいます。そりゃそうか？そこで今月のダイエットの作戦に、「お菓子を控える。」を加えてみました。 お菓子...
ダイエット ダイエット：１月の反省と２月の作戦
昨日１月３１日の朝の体重測定、６１.６kgでした。１２月３１日の体重が６２.４kgだったので、０.８kg痩せることができました。でも、１月の目標体重は確か６０.８kgなので、またも目標は達成できませんでしたね。それに、このブログを始めた当初...
ダイエット ダイエット：１２月の反省と１月の作戦
ちょっと遅くなってしまいましたが、掲題の件です。ダイエットについて、先月の反省会と今月の作戦会議やります。本当はあまりやりたくないです。なぜなら、全然痩せなかったから。。笑 それどころかちょっと太りました。気が重いので反省会をすっ飛ばそうと...
ダイエット ２０２４年、キレイ作戦
今年もがんばって、もっともっとキレイになりたいと新年早々やる気満々な私です。 私は、お金・仕事・恋愛などなど、美容以外の他の全てに恵まれていたとしても、自分をキレイと思えなければ幸福を感じられない人間なのです。逆に、美容以外の他の面がどれも...
お酒について お酒を飲まずに、１万歩歩いた元旦
あけましておめでとうございます。２０２４年がスタートしましたね。どんな年になるのか今からワクワクです。自分にとって有意義だったと思える年にしたいものです。そのためにも、より一層、美容に力を入れていきたいと思います。 そんな私ですが、昨日の元...
ダイエット ダイエット１２月中間チェック、ちゃんと歩いてる？
１１月は、痩せるどころか逆にちょっと太ってしまった私です。マイナス１kgの目標を達成するはずが、０.６kgばかし増えてしまいました。たった１kgすら痩せることができなかったことは、本当に情けないです。しかし凹んでいてもどうにもならないので、...
ダイエット オートミールレシピ：さばバーグがめっちゃ美味しかった。
昨日、最寄りのスーパーへ行って、無事、オートミールを購入できました。松田リエさんがずぼらに健康、やせ体質！ 瞬食オートミールダイエットの本の中でご紹介されているのと同じクイックオーツが売っていてよかったです。もちろんそれを購入しました。 さ...
ダイエット オートミールダイエット、始めてみます。
前から気になっていたオートミールという食材。１、２年ほど前頃からダイエットや美容・健康にいいとの噂で大流行りですよね。ご近所のスーパーやホームセンターでも売ってるのを見かけるようになりました。自分も食べてみたいと思いつつまだだったのですが、...