ダイエット

食生活

天然甘味料エリスリトールで、“おから蒸しパン”作ってみました。

痩せたいという気持ちとは裏腹に、毎月なかなか思うように減らない体重。痩せない原因の一つとして、お菓子の食べ過ぎ、が考えられるのでは?と睨んでいます。そりゃそうか?そこで今月のダイエットの作戦に、「お菓子を控える。」を加えてみました。 お菓子...
ダイエット

ダイエット:1月の反省と2月の作戦

昨日1月31日の朝の体重測定、61.6kgでした。12月31日の体重が62.4kgだったので、0.8kg痩せることができました。でも、1月の目標体重は確か60.8kgなので、またも目標は達成できませんでしたね。それに、このブログを始めた当初...
ダイエット

ダイエット:12月の反省と1月の作戦

ちょっと遅くなってしまいましたが、掲題の件です。ダイエットについて、先月の反省会と今月の作戦会議やります。本当はあまりやりたくないです。なぜなら、全然痩せなかったから。。笑 それどころかちょっと太りました。気が重いので反省会をすっ飛ばそうと...
ダイエット

2024年、キレイ作戦

今年もがんばって、もっともっとキレイになりたいと新年早々やる気満々な私です。 私は、お金・仕事・恋愛などなど、美容以外の他の全てに恵まれていたとしても、自分をキレイと思えなければ幸福を感じられない人間なのです。逆に、美容以外の他の面がどれも...
お酒について

お酒を飲まずに、1万歩歩いた元旦

あけましておめでとうございます。2024年がスタートしましたね。どんな年になるのか今からワクワクです。自分にとって有意義だったと思える年にしたいものです。そのためにも、より一層、美容に力を入れていきたいと思います。 そんな私ですが、昨日の元...
ダイエット

ダイエット12月中間チェック、ちゃんと歩いてる?

11月は、痩せるどころか逆にちょっと太ってしまった私です。マイナス1kgの目標を達成するはずが、0.6kgばかし増えてしまいました。たった1kgすら痩せることができなかったことは、本当に情けないです。しかし凹んでいてもどうにもならないので、...
ダイエット

オートミールレシピ:さばバーグがめっちゃ美味しかった。

昨日、最寄りのスーパーへ行って、無事、オートミールを購入できました。松田リエさんがずぼらに健康、やせ体質! 瞬食オートミールダイエットの本の中でご紹介されているのと同じクイックオーツが売っていてよかったです。もちろんそれを購入しました。 さ...
ダイエット

オートミールダイエット、始めてみます。

前から気になっていたオートミールという食材。1、2年ほど前頃からダイエットや美容・健康にいいとの噂で大流行りですよね。ご近所のスーパーやホームセンターでも売ってるのを見かけるようになりました。自分も食べてみたいと思いつつまだだったのですが、...
ダイエット

ダイエット:11月の反省と12月の作戦

今日から12月。早いですね。今月でもう今年も終わりではないですか。さっさと痩せないと、痩せないうちにあっという間におばあちゃんになってしまいそうです笑。さて、「あともう少し、痩せたい」、ということでダイエットの目標を立てました。果たして11...
お酒について

猛省!お酒飲み過ぎちゃった。

私、お酒大好きなんですけど、美容と健康のために極力控えたい、本当はスッパリやめたい、ともう何年も前から思い続けてるのですが、未だに出来ていないです。昨日、一昨日と連チャンでいっぱい飲んじゃって猛省してます。。いずれも家飲みですが。 どんだけ...
ダイエット

あともう少し、痩せたい。

今よりあともう少し、なんとしても痩せたい私。 なぜ痩せたいのか やっぱりスリムな体型の方が美しいですよね。まああまりにもガリガリに痩せ細って鶏ガラのようにはなりたくないけれど、すっきりスマートな方がキレイに違いありません。 まあ、人によって...