ダイエット オートミールダイエット、始めてみます。
前から気になっていたオートミールという食材。１、２年ほど前頃からダイエットや美容・健康にいいとの噂で大流行りですよね。ご近所のスーパーやホームセンターでも売ってるのを見かけるようになりました。自分も食べてみたいと思いつつまだだったのですが、...
ダイエット 
健康について “キレイ”のためにも健康でいたい。
昨日は健康診断の結果を聞きに病院へ行ってきました。前回よくなかったLDL（悪玉）コレステロールなどの数値が改善されていて嬉しかったです。 LDL（悪玉）コレステロールの数値が改善 去年の健康診断で、LDL（悪玉）コレステロールの数値が基準値...
ダイエット ダイエット：１１月の反省と１２月の作戦
今日から１２月。早いですね。今月でもう今年も終わりではないですか。さっさと痩せないと、痩せないうちにあっという間におばあちゃんになってしまいそうです笑。さて、「あともう少し、痩せたい」、ということでダイエットの目標を立てました。果たして１１...
シワ・たるみ めっちゃ気に入っちゃった、パーフェクトワン薬用リンクルストレッチジェル。
先週買って土曜日から使い始めた、新日本製薬さんパーフェクトワン薬用リンクルストレッチジェル。まだ使って１週間も経ちませんが、早速めちゃめちゃ気に入ってしまいました。 目の下のたるみが気にならなくなってきった。 サンプルを数回だけですが使って...
白髪 白髪染めがいらなくなる？ ノ・アルフレのシャンプー買ってみた。
洗うだけで白髪染めが必要なくなるというノ・アルフレのシャンプー、インスタの広告で目にして、たまらなく欲しくなり、速攻でポチりました。先週24日のブラックフライデーに届いて、昨日から使い始めてみました。 本当に白髪がなくなるの？ 自宅でできる...
シワ・たるみ とうとう買っちゃった、パーフェクトワン薬用リンクルストレッチジェル。
発売された頃から欲しくて欲しくてたまらなかった、新日本製薬さんパーフェクトワン薬用リンクルストレッチジェル、とうとう買っちゃいました〜。あー、嬉しい。ブラックフライデーだからというわけではないんですが、調度昨日届きました。ポチったのは数日前...
食生活 イワシの缶詰と納豆で、キレイ夜ごはん
一昨日の夜ごはんは、・イワシの缶詰 １缶・ひきわり納豆 １パック・ごはん １杯・みそ汁（インスタント） １杯・みかん １個でした。 何も作る気にならず、すぐ食べられるものばかりという超ズボラ献立でお恥ずかしいですが、どれも美容と健康にいいも...
シワ・たるみ 気になる目の下のたるみ、解消したい。
先日、外出先の公衆トイレの鏡に映る自分を見てショックを受けたことは前の記事にも書きました。その時に特に気になったのが、おでこのシワと、目の下のたるみだったのです。 特に右目の下が気になる。 この目の下のたるみ、左目の方はそれほどでもないんで...
美容の悩み キレイじゃない日は憂鬱
鏡を覗いて、どう見ても自分をキレイと思えない日はツラいです。それだけでもう一日中憂鬱。生きているのが嫌になるほどに。昨日がそんな日でした。 キレイの基準 あ、キレイって別にモデルさんや女優さんのようにキレイって意味ではないです。そこを基準に...
食生活 卵なしでも美味しかった、にんじんしりしり
最近ハマったお料理「にんじんしりしり」。作るのが簡単でめちゃめちゃ美味しいです。千切りにしたにんじんと卵をごま油で炒める沖縄の郷土料理ですね。なーんて、知った風なこと言ってますけど、このお料理のこと知ったのはつい最近な私です。 頂き物のにん...
お金のこと ５０代の“キレイ”には、お金がかかる。
もっとお金があれば、もっともっと美容にお金をかけられるのに、といつも思います。まあ美容面に限ったことではなく、お金がたくさんあった方が色々なことができ、あらゆる面で可能性が広がりますよね。お金って本当に魅惑的な愛すべきツールだと感じます。 ...
お酒について 猛省！お酒飲み過ぎちゃった。
私、お酒大好きなんですけど、美容と健康のために極力控えたい、本当はスッパリやめたい、ともう何年も前から思い続けてるのですが、未だに出来ていないです。昨日、一昨日と連チャンでいっぱい飲んじゃって猛省してます。。いずれも家飲みですが。 どんだけ...
白髪 白髪は染めて、若々しさをキープ
昨日は美容院へ、ヘアカットとカラーリングに行ってきました。美容院へ行くのは好きなんですけれど、お金がかかってしまうのは面白くないです笑。あとやっぱ、髪の健康のためにはヘナ（使ったことない）とかは別として、白髪染めはやはりあまりよくないのでし...
食生活 美容・健康を意識した食事
こんなタイトルにすると、さぞ食への意識高い人っぽいですが、全然そんなことはなくて、、むしろダメな方な私です。料理が苦手ですし。。残念な５０代ですね笑。 栄養を考えた食事ができるようになってきた ただ最近、もっとキレイになりたい、ずっとキレイ...
シワ・たるみ おでこのシワが目立ってきた。
今、首のシワと同じくらい気になってるのが、おでこのシワなのです。ここ数ヶ月で急激に目立つようになってきてしまいました。。 おでこだけ若見えしない。昔からあったけど・・ けっこう若い頃から、うっすらと１、２本ぐらいのシワはあったんだけど、あま...