うふ(^.^) 今朝の体重、５７kg！
とうとうやりました〜〜
１つの目標としていた、念願の標準体重です。あーうれしい。
でも本当はもっと早く、10月中に達成できてると思っていたのだけれど。
こちらの記事に書きましたが、５７.２kgを達成したのは10月18日のことでした。
月末までまだ２週間もあると余裕かましてたんですけど、そこからたったの０.２kgがなかなか落ちなかったのです。
減るどころか、５８kgまで増えてしまったりして。
でもまあ、今日は11月２日なんで２日遅れではありますが、無事に目標の標準体重５７kgを達成できて、めでたしめでたしです♪
自分、本当によくやりました。
といっても、食事制限全然してないんですけどね。
していることと言えば、平日の往復１時間の徒歩通勤と、金曜日以外の平日はお酒を飲まないことと、あとは、ドカ食いはしないようにすること、それぐらい。
まあ、休みの日に昼飲みなんかしちゃうとついつい食べ過ぎてしまうこともままあります。
それでもこの結果を得られるのですから、やっぱり歩くって最高。
ウォーキングの習慣ってなかなか身につけられないけれど、通勤で半強制的に歩かざるを得ないのですから、車なし生活に感謝感謝ですね。
もちろん地方住みで車がないと、不便なこともありますけど、でもなんとかなってますから。
さてさて、標準体重５７kgにはなりましたけれど、私のダイエットの最終目標はここではないのです。
私はここから、さらにマイナス１０kgのシンデレラ体重４７kgを目指します！
シンデレラ体重って何？
いや私もこの言葉を知ったのは割と最近の話。
ダイエット系の情報発信をされている方のインスタで初めて目に入りました。
シンデレラ体重は、身長（ｍ）×身長（ｍ）×18、で求められます。
一方、標準体重は、身長（ｍ）×身長（ｍ）×22。
私の場合に当てはめて計算してみます。私は身長１６２cmです。
シンデレラ体重が、1.62 × 1.62 × 18 = 47.2392 約４７kgですね。
標準体重が、1.62 × 1.62 × 22 = 57.7368 約５７kg。
そう、シンデレラ体重は標準体重からマイナス１０kgもスリムなのです。
つまり、モデル体型ってことですよね。
私は今の標準体重の５７kgから、このシンデレラ体重の４７kgを目指したいと思います！
思えば、体型を気にするようになり始めた思春期の頃から成人して今に至るまで、この４７kgという数字はずーっと憧れでした。
もう中学生の頃すでに身長１６２cmあったのですが、この身長で一番痩せていた時でも５１kgでしたから。
４０kg台なんて、小学生の頃、まだ身長が１６０cmなかった頃までの話です。
20代の頃から万年口だけダイエッターでしたが、ずっといつも４７kgに憧れていました。もう50代も半ばになってしまいましたが、残りの人生４７kgのモデル体型になって生きてみたい。
だってね、５７kgになって思うけれど、標準体重って見た目はあまりスリムに見えないのですよね。
普通な印象か、ちょっとポッチャリにすら見えてしまう。
やっぱりスタイルがいい印象になるにはシンデレラ体重しかないと思うのです。
医者から痩せる必要ないと言われたり、会社の20代の女の子からスタイルがいいと褒められたりしましたが、自分的には満足してないのです。
そう、40代に７０kg近くまで太ってしまった頃に比べたら、今の５７kgは痩せているのですが、
20代の頃は、５７kgでも自分としては太めの方だったのです。
まあ30代頃までは、どんなに太っても５９kgまで。６０kgなんていったことなかったですけど。
大体５４kgぐらいでまあ普通って感じでした。
それより下になると、自分的には細い方。それでも５１kgまででしたが。
憧れの４７kg。人生で一度はなってみたい。
いえ、一度なっただけじゃダメ。なってから一生キープしなければ。
期限は、2025年中、にしたいと思います。
来年中、つまり来年の12月31日までに、４７kgになっていることを目指します。
対策ですが、今までと同じ。
・たくさん歩くこと
・お酒を控えること（できれば断酒したい）
・食べ過ぎないようにすること
ざっくりですが、上記を心がけたいと思います。
ゆるすぎる気もしますが、このやり方でここまで痩せられたのだから、いけると踏んでます。
あ、４７kgよりも痩せてしまわないように気をつけよう。
この年齢であまりにも痩せすぎると、まるで鶏ガラのようになってしまいそうですもの。
スリムにはなりたいけれど鶏ガラはいやです。
細いからって骸骨を美しとは誰も思いませんものね。
それから、胸は痩せたくないなぁ。
胸だけ今のまま（Fカップあるのです）で、他の部分だけ細くなるなんてこと可能なのかしら？
まあとりあえずはあまり難しいことは考えずに、体重を落とすことに集中しよう。
ということで、今までのように、食事やお酒を楽しみつつ、たくさん歩いて、健康的に美しくスリムになりたいと思います♪
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